Idag har jag minskat precis 20 kg sedan den 14 maj 2018 – dvs 97 dagar. I snitt har jag alltså gått ner 2 hg om dagen i nära 100 dagar. Hur har jag lyckats med detta? Har jag ätit mindre hallonbåtar och sprungit mer? Nej, såklart inte. Eftersom jag har problem med att äta… Fortsätt läsa Minus 20 kg på 100 dagar!
Kategori: Läsvärt
Snart lagom känd i hela Norge
Nu i dagarna kommer mitt första bidrag i Norge ut – det är ett bidrag till norska tidningen Helsemagasinet som fokuserar på det mesta kring hälsa – bla kost och LCHF. Riktigt kul att läsa min egen text på norska sedan den översatts av utgivaren. Jag har som tur är inga problem att läsa och… Fortsätt läsa Snart lagom känd i hela Norge
Nytt nummer av LCHF-magasinet på väg…
Nu är det senaste numret av LCHF-magasinet på väg ut till prenumeranterna enligt vår eminente Chefredaktör Zackrisson. I detta nummer 4/2017 dyker såväl bekanta som obekanta ansikten upp med nya rön. Vad sägs om Anna Hallén, Annika Dahlqvist, Martina Johansson, Peter Martin, My Westerdahl, Lars-Erik Litsfeldt, Tommy Runesson och Monique Forslund. Ett hemmahos-reportage hos kostdoktorn.se… Fortsätt läsa Nytt nummer av LCHF-magasinet på väg…
Nästa nummer av LCHF-magasinet på G
Nu har jag skickat in mitt bidrag till kommande nummer av LCHF-magasinet – denna gång avslutar jag mitt resonemang kring att Man behöver inte räkna kalorier – men kalorier räknas. Om du inte håller med mig så hoppas jag att du läser artikeln och sen återkommer till mig med dina synpunkter – jag vill –… Fortsätt läsa Nästa nummer av LCHF-magasinet på G
Nytt nummer av LCHF-magasinet ute nu
Nu var det dags för ännu ett nummer av LCHF-magasinet – #2/2017. I detta nummer har jag skrivit en artikel om att vi nog bör tänka efter innan vi börjar diskutera med våra LCHF-vänner på nätet. Alltför ofta så får vi veta att Man ska inte göra ditt eller datt inom LCHF Respekt för våra… Fortsätt läsa Nytt nummer av LCHF-magasinet ute nu
Dr Jason Fung funderar på kaloriernas betydelse
Just nu är jag i en fas där jag undersöker kaloriernas betydelse för viktförändring – samtidigt som jag äter LCHF med 80 E% fett. Det är en fråga som inte lätt besvaras. Nu har även Dr Jason Fung diskuterat frågan. Hans slutsats är – för oss överviktiga (nu eller tidigare) – att ”extra fett ska… Fortsätt läsa Dr Jason Fung funderar på kaloriernas betydelse
Att räkna eller inte räkna…
Det har varit tyst här från mig ett tag – men den senaste tiden har jag funderat mycket på det här med kaloriernas betydelse – HUR räknas dom när man som jag äter LCHF? När jag äter mer än ca 1500 kcal (80 E% LCHF) så minskar jag inte längre i vikt (vilket jag vill).… Fortsätt läsa Att räkna eller inte räkna…