Idag fanns det ingen matlåda att äta så jag tog med 3 ägg och en tub majonnäs hemifrån. Knäckte ett ägg i en kopp med ca 1 msk majo i varje plus salt o peppar. Sen 30 sek i mikron på högsta effekt . LCHF på riktigt – väldigt få kolhydrater och väldigt mättande och… Fortsätt läsa Snabblunch – mikro-omelett
Månad: oktober 2016
30 timmar utan koffein
Sedan min mage var tydlig nog så jag fattade att det var kaffe som ställde till det har jag nu idag varit utan koffein för första dagen på väldigt länge. De första dagarna utan kaffe fyllde jag på med koffeintabletter och idag inget koffein alls. Några timmar mitt på dagen var jag rätt trött –… Fortsätt läsa 30 timmar utan koffein
Fråga: Kan du ge exempel på vad du äter en ”vanlig” dag med Lagom LCHF?
Fråga: Hej! Jag skulle gärna äta 1200 kcal/dag på LCHF då jag vet att jag går ner på det underskottet. Men jag har ingen aning om hur jag ska äta för att få ihop det, har bara ätit så på ”lågkalorikost” förut. Skulle du kunna ge mig några dagsmenyer som landar på 1200 bara så… Fortsätt läsa Fråga: Kan du ge exempel på vad du äter en ”vanlig” dag med Lagom LCHF?
Nytt föredrag: Varje kalori räknas – Lagom LCHF – ett verktyg för varaktig viktnedgång.
Ett av mina intressen är att skriva, planera och genomföra föredrag – i en massa ämnen. Jag gör det på jobbet och jag gör det på fritiden. Just nu sitter jag och planerar för mitt nästa LCHF-föredrag. Historiskt har jag mest pratat om min resa genom livet till nästan normalviktig. Eftersom det inte riktigt är… Fortsätt läsa Nytt föredrag: Varje kalori räknas – Lagom LCHF – ett verktyg för varaktig viktnedgång.
Kampen fortsätter och det knorrar i magen
Dygents timmar räcker inte till allt jag vill göra – men motsatsen är väl värre. Hursomhelst, jag har varit nära att trilla tillbaka i överätning ett antal gånger senaste veckorna – det har varit en period med kamp mot suget igen – en kamp för att äta Lagom LCHF. Jag har ju inga problem att… Fortsätt läsa Kampen fortsätter och det knorrar i magen
Hotellfrukost de luxe – not…
Idag vaknade jag till en förvånansvärt bra frukost på hotellet i Stockholm – allt jag kan önska – en kock som står och steker omelett på beställning. Jag väljer att ta två koppar gott kaffe med mjölk. Nu på morgonen är det enkelt att konstatera att jag inte är hungrig – alltså äter jag inte… Fortsätt läsa Hotellfrukost de luxe – not…
Överätning Light
Efter en helt vanlig men stressig arbetsdag med utelunch som verkade okej både med innehåll och mängd var det dags för middag hemma. Jag har två timmar på mig att komma hem – träffa familjen – äta middag – packa väskan för ett dygn i Stockholm med avresa kl 19. Fixar middag – tacorester –… Fortsätt läsa Överätning Light
Tillbaka till Lagom LCHF efter sommaren.
God morgon – ett filosofiskt inlägg för att sortera mina tankar 🙂 Sommaren var lång och skön – men med för mycket mat – rätt saker men för mycket. Eller, nja inte helt rätt saker – jag har ätit choklad, nötter och lite ost då och då – några glas vin i rätt sällskap har… Fortsätt läsa Tillbaka till Lagom LCHF efter sommaren.